Принимаем звонки с 9:00 до 21:00 пн-вс
8 800 555 82 23
Среднее время ответа 7 секунд
Инструкция по Звонку с сайта

1) Для того чтобы связатся с нашим оператором через сайт бесплатно, Вам необходим Микрофон (от вебкамеры или наушников) для разговора с оператором.

2) Установить последнюю версию Adobe Flash Player если не установлена (можно скачать на оффициальном сайте здесь).

3) Нажать кнопку "Позвонить".

4) В появивщемся окне выбрать пункт "Разрешить".

5) Ждать ответа оператора.

0 товаров на 0 р.

Новости

01 июля
РАЗОГРЕВ С МАССАЖНЫМ ОБРУЧЕМ HEALTH HOOP (ФОТОУРОК)

Разогрев с массажным обручем 1

1 Возьмитесь двумя руками за обруч. Делайте наклоны вперед с прямой спиной. Это сделает Вашу талию более гибкой.

2 Держа обруч двумя руками, наклонитесь к нему.

3 Делайте повороты из стороны в сторону, слегка перекатывая обруч. Это расслабит мышцы талии и сделает их более послушными.


ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ С ОБРУЧЕМ

ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ С ОБРУЧЕМ

4 5 6 Упражнения во время вращения обруча.

Приподнимите руки, делайте повороты бедрами вправо и влево, стараясь следовать направлению вращения обруча.

Поднимите обе руки вверх, потянитесь, как после сна. Затем сожмите руки на уровне груди, напрягая талию и бедра.

Благодаря этим движениям вы эффективно укрепляете талию и избавляетесь от излишков жира в области талии и живота.


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ НОГ И СЖИГАНИЯ ИЗЛИШНЕГО ЖИРА В ОБЛАСТИ ЖИВОТА

СЖИГАНИЕ ЖИРА НА ЖИВОТЕ

7 8 9 Вращайте обруч. Напрягая мышцы внизу живота, делайте выпады назад поочередно на обе ноги. Держите спину прямо, помогайте себе руками.

Это упражнение – отличный способ избавиться от излишнего жира в области живота, укрепить мышцы ног.

Во время упражнения работает большинство мышц тела и Вы теряете вес благодаря массажному эффекту обруча.


УПРАЖНЕНИЯ С ОБРУЧЕМ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ РАВНОВЕСИЯ

Упражнения для сохранения равновесия

10 Держите равновесие, стоя на одной ноге. Делайте наклоны всем телом вперед, назад, влево и вправо. Балансируйте при помощи рук. Упражнение помогает сохранять равновесие и уверенно чувствовать себя при выполнении других упражнений.

11 Разведите руки, дышите глубоко. Поднимите руки вверх, продолжайте дышать глубоко. Таким образом, Вы укрепляете сердце и легкие.

12-13 Помимо вышеописанных упражнений, Вы можете танцевать под музыку во время занятий с обручем. Танцуя, старайтесь выполнять движения руками, бедрами, не стойте на месте. Занимайтесь с удовольствием.

+++++
Новинки, скидки, акции
Email:
Обратный звонок RedConnect